健身酒功效,健身酒配方

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身酒功效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身酒功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 一周喝一次大酒，对健身有多大影响？

一周喝一次大酒，对健身有多大影响？

每周一次大酒，可能会让你的健身效果“前功尽弃”；

但如果可以适度控制饮酒量，或者降低饮酒的频次，那还是可以考虑的。

1.喝大酒会影响你的减脂

男性常喝的酒以啤酒和白酒居多。无论是哪种酒，都是通过粮食酿成的。

而啤酒素有“液体面包”之称，热量比较高，一瓶600ml的啤酒热量约为152千卡，这大概是一个轻体力劳动者一个小时消耗的热量。

按照“每次喝七八瓶起步” 的量，光啤酒就能有大几百甚至几千的热量，这还只考虑酒水自身的热量。

尽管热量如此之高，酒精的饱腹感却很低，因此会促进食欲。

而大多数人喝酒，搭配的烧烤、油炸食品、精制熟肉等菜品，本身的热量就不低，再加上下酒凉菜、主食等，短短几个小时的热量摄入，顶得上你日常好几天的热量值。

这个问题问得很有意思：平均1周喝1次大酒，啤酒7-8瓶起步，平时1周健身3次左右，1次1小时，有多大影响？要不要加大训练量？

我不知道问者是想问：用健身能否抵消喝大酒的危害呢？还是想说因为喝大酒，健身的力度是否要加大？

不管问者怎么想，也不管问者怎么说吧，我们就来讨论讨论这个1周喝1次大酒（7-8啤酒起步）是否超量？它有多大危害，以及1周健身3次能否抵消喝大酒的危害，仅供参考。

首先，有关喝酒对健康有害无益的观点，请参照联合国世界卫生组织下属的国际癌症研究所发布的致癌物清单，其中酒精饮料已经被列为一类致癌物清单中。

其次，根据《中国居民膳食指南（2016》建议：

1.成年男性：一天饮用酒的酒精量不超过25克（0.5两），相当于啤酒750毫升（1瓶），或葡萄酒250毫升（1杯），或38°白酒75克（1.5两），或高度白酒50克（1两）。

2.成年女性：一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°白酒50克（1两）。

而孕妇和儿童少年应禁止喝酒。姑且认为问者是成年男性，那么，根据每天啤酒***1瓶，1周的***不超过7瓶。

结论：

一周喝一次大酒，胃癌、肝癌等大病离你不远了！——一个曾经的“酒坛五虎上将”的忠告！

“喝大酒”，最早在七八年前听京城人吹牛、炫耀时这么说，似乎最早是京城人的“专用”说法，后来在全国流传开来。

“喝大酒”，大概要表达的意思是：酒局场面大、喝得多、气氛嗨、效果好之类，现在成了“喝得嗨”的代名词。酒局气氛要嗨，酒自然不能少喝。按照我的理解，要喝到“大酒”标准，每个人喝的酒最起码要达到个人最大酒量的六、七成以上。也就是说，能喝一斤（才倒下）的人最起码要喝到六、七两以上。

所以说，基本要达到醉酒状态才算“喝大酒”。

我曾经是个爱酒之人。因为老家的风俗习惯，我从五六岁就开始偶尔喝酒。十几岁时，已经经常在家陪客人喝酒了。毕业后，我在一家矿山从事技术管理工作，矿山人有“喝酒驱寒气”的说法，什么“ 酒风就是作风”、“喝酒不行还能干啥”是矿山的通行“语言”。在这种环境的“培养”下，我酒量见长、作风硬朗，博得同事好评。

后来由于工作关系，经常参与接待、迎来送往，喝酒是工作内容之一。每天一顿酒是少的，每天两顿酒是常态，每天三顿酒也是常有的事。遇到合作单位、上级友好单位来访或朋友聚会，经常放量大喝。

到此，以上就是小编对于健身酒功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身酒功效的1点解答对大家有用。